青汁ラボ > 青汁ランキング > 食物繊維や乳酸菌たっぷり！便秘解消の青汁ランキング

青汁ランキング・比較表

便秘解消の青汁
ランキングベスト5

便秘に悩んでいる方に口コミ人気の青汁ランキングです。便秘解消には、食物繊維や酵素、乳酸菌などが効果的といわれています。キャベツなどの野菜やバナナなどのフルーツからそれらを摂取することはできますが、毎日必要な量を食べるのは大変。ここでは食品を食べる何倍もの成分を手軽に摂取できる青汁を紹介しています。

リッチグリーン（ケンプリア）

内容量	主原料	通販価格（お試し）	コスパ（1回分）	カロリー（1回分）
3ｇ×30包	大麦若葉	1,990円（通常:4,104円）	66円（通常:136円）	9.5cal

※価格は税込です

青汁の特徴で比較しよう。

独自の製法により野菜不足と生きた酵素を補える生搾りの青汁
添加物一切不使用、無農薬で妊婦さんでも安心して飲める
初回値引半額以上！＋シェーカープレゼント

消化や吸収、代謝、排泄に必要な成分「酵素」が50種類以上入った青汁。熱に弱い酵素を独自の活性保存製法で絞り、粉末化することで酵素が生きた状態でカラダに摂取することができます。そのため栄養価や吸収力が高く、シェーカーでの泡立ちも格段に違います。種から自社づくりの大麦若葉を無農薬で栽培し、、無添加なので、子供や便秘になりがちな妊婦さんにもおすすめ。栄養素はビタミンB類、ビタミンC、鉄、葉酸、ビタミンEなどが含まれています。毎日のすっきりはもちろん、美肌や加齢トラブル解消もサポートしてくれます。

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健康道場粉末青汁（サンスター）

内容量	主原料	通販価格（お試し）	コスパ（1回分）	カロリー（1回分）
10ｇ×30包	ブロッコリー	4,500円（通常:4,500円）	150円（通常:150円）	30kcal

※価格は税別です

青汁の特徴で比較しよう。

添加物一切不使用、材料（原料）は100%国産の野菜だけ妊婦もOK
1杯で野菜約100g分に相当（1日の野菜不足は平均約58g）
厳選5種類の青野菜！ブロッコリー、ケール、明日葉、大麦若葉、モロヘイヤの配合により栄養素が豊富

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ヘルスマネージ大麦若葉青汁難消化デキストリン（大正製薬）

内容量	主原料	通販価格（お試し）	コスパ（1回分）	カロリー（1回分）
6.8g×30包	大麦若葉	980円（通常:3,800円）	32円（通常:126円）	8.9cal

※価格は税別です

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大手製薬会社「大正製薬」の特定保健用食品（トクホ）の青汁
食後の血糖値が気になる方のために、糖の吸収を穏やかにする難消化性デキストリン配合
初回980円（税抜）なので始めやすく、すっきりおいしい味わい。

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おいしい青汁（森永製菓）

内容量	主原料	通販価格（お試し）	コスパ（1回分）	カロリー（1回分）
125㎖×30本（お試しは12本）	ケール	お試し：925円定期：4,500円（通常:5,625円）	お試し：77円定期：150円（通常:187円）	48kcal

※価格は税別です

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有名な森永製菓機能性表示食品、国際野菜・果物使用の青汁
野菜不足を補うだけでなく、食物繊維も補うのでスッキリをサポート中性脂肪や血糖値にも。
野菜ジュースのようにおいしく、パックなので粉っぽさもなし。必要な時にすぐに飲めるのが便利。

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青汁ゼリー（UMIウェルネス）

内容量	主原料	通販価格（お試し）	コスパ（1回分）	カロリー（1回分）
20ｇ×30本	大麦若葉	1,833円（通常:3,250円）	61円（通常:108円）	14kcal

※価格は税別です

青汁の特徴で比較しよう。

おいしく食べられる青りんご味のゼリー青汁なので無理なく続けられる
便秘や肌荒れにつながる野菜不足を補うレタス1個分の食物繊維
宮崎県産の大麦若葉使用で、毎日がスッキリどっさり

苦くてマズいという青汁のイメージをくつがえす青りんご味のゼリータイプの青汁です。野菜不足を補うためとはいえ、苦い青汁を続けるのは困難という人にとっておきのおいしく摂取しやすい青汁です。水やコップがいらないので、外出先でも時間がなくても続けられ、子供からシニアの方までスイーツ感覚で食べられます。また、初回はモニター価格で購入することができます。

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便秘解消の青汁の比較早見表

上記で紹介している「便秘解消の青汁ランキングベスト5」の一覧をまとめました。それぞれ、タイプ（ドリンク、ゼリー、錠剤）、内容量、主原料、価格、コスパ、カロリーで比較しています。

	タイプ	内容量	主原料	通販価格（お試し）	コスパ（1回分）	カロリー（1回分）
リッチグリーン	ドリンク	3g×30包	大麦若葉	1,842円（通常:3,800円）	61円（通常:126円）	9.5cal
健康道場粉末青汁	ドリンク	10g×30包	ブロッコリー	4,050円（通常:4,500円）	135円（通常:150円）	30cal
ヘルスマネージ大麦若葉青汁難消化デキストリン	ドリンク	6.8g×30包	大麦若葉	1,000円（通常:3,800円）	33円（通常:126円）	8.9cal
おいしい青汁 (お試し)	ドリンク（紙パック）	125㎖×12本	ケール	925円 ※12本（通常:5,625円 ※30本)	77円（通常:187円）	48cal
おいしい青汁 (定期)	ドリンク（紙パック）	125㎖×30本	ケール	4,500円（通常:5,625円）	150円（通常:187円）	48cal
青汁ゼリー	ドリンク	20g×30本	大麦若葉	1,833円（通常:3,250円）	61円（通常:108円）	14cal

※価格は税別です

すべての青汁の比較早見表

大人も子供も便秘解消！青汁が便秘に効く理由とは？

ここでは青汁がもたらす便秘解消効果について検証していきます。青汁に含まれている食材は、便秘解消を促すのに理想的なものがいくつも入っています。普段の食事で摂取できるものもあるのですが、なかなか毎日の食生活ではそういったものを意識して取るのが難しいです。具体的に、便秘にどんな点が有効なのか詳しく見ていきます！

そもそも便秘の原因とは

いきなり青汁に含まれている食材を挙げて「便秘に効果的ですよ！」と言っても説得力がないので、まずは便秘の原因について簡単に紹介しましょう。。

便秘は乱れた食生活や運動不足によって、もたらされます。例えば食生活が乱れると栄養素が偏りがちになるのでお腹の動きが悪くなったり、便自体の水分量が減って、うまく排出できないという症状が起こります運動不足の場合は腹筋周りの筋肉が弱って、腸の収縮作用がうまく発揮できず、お通じが悪くなることが考えられます。

またこれ以外にもストレスが原因で筋肉が硬直し、うまく便意が感じられない、食事の量が減るといった悪循環もあります。